jak fajnie

17/09: Na dworze tragedia ! Deszcz, plucha, nie nawidze takiej pogody, tym bardziej, ze jakos specjalnie nie wykorzystalem tego czasu, personalne zrówno rano w południe jak i wieczorem, jedyny plus, ze choroba przechodzi. Trening: Brak. Dieta: Zwiekszam okno, aby zwiekszyc rowniez ilosc posiłków, dzis bylo 14/10 i 3 posiłki, ze wzgledu na pogode [...]

Korzystając z tego forum, przekonuje się że jednak aż tak dużo ludzi nie jest głupich%-) Fajnie gdyby większość Polaków miała własne zdanie, zbudowane na głębszej refleksji np tak jak my w przypadku legalizacji narkotyków. Wtedy takie cwaniaki jak nasz rząd itp, nie miałby racji bytu. Może to pokolenie jak dorośnie coś zmieni.

Najgorsza to ta chemia w trawie. Zresztą, nie ukrywajmy, że jak ktoś pali często, to u niektórych widać efekty uboczne. Trudno mu pozbierać jakoś myśli i wypowiedzieć, problemy z koncentracją, z pamięcią oraz logicznym myśleniem. Ci co jarają często to już nie mają z tego funu, tylko siedzą zamuleni. Z tym, że alkohol to syf, to gruba przesada. [...]

[...] mi się do tego porannym jedzeniem..., masakra...,{{:-( Ćwiczę, ćwiczę i nic..., a pompery poszły przed też.., zrezygnowałem po 45 min, zrobiłem drążek i do domu bo czasowo moja żona(czyt. Fotograf*) już czekała no cóż pomyślałem tak jak wyjdzie tak będzie........ Śniadanie mistrzów...: /SFD/Images/2015/11/27/bd77870e406c4efc8aa36bdb135eee45.jpg

05.01 Dt Trening: Musiałem na ostatnim treningu nóg zmniejszyć ciężar, po tym jak zaczęło mnie boleć kolano oj, podchodzę do treningu przysiadów dość spokojnie teraz.., Fajny progres w martwym na prostych, jeszcze 2 tygodnie temu nie mogłem utrzymać 95 kg w łapach i zastanawiałem się nad paskami..., a tu 100 kg i ładnie poszło, przedramię/uchwyt [...]

[...] co starcza mi sił na pójście do pracy i powrót, a nie mam wyboru muszę być.., w nocy wykręcam podkoszulki tak jest fajnie, leci wit c i d, oraz gripex w saszetkach Z nosa jak z kranu, a w klatce ogień, jestem bardzo osłabiony.., Miska ala Kowalski, czyli jem normalnie.., +- te 150/200 ww wchodzi nie więcej, białko i tłuszcze według założeń, [...]

[...] i ramionach dobre więc i trening dobry.., Święta, święta.. plan żeby się objeść bez treningu siedząc przy stole w lany poniedziałek na pewno, tak to miska w ryzach jak w dnt, zresztą i tak jestem w pracy więc nie będzie okazji... Trening: Plecy: Martwy Ciąg - 8x 100, 8x 110, 6x 115, 5x 115, 5x 115 Drążek szeroko - 12x, 8x, 6x [...]

Leon fajnie że wróciłeś do wypisek :-) Micha u Ciebie jak zawsze kozacka :-) Jeszcze mnie pasuje wrócić do regularności... Edit: I cieszę się że moje placki twarogowe wciąż w obiegu :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-08 16:13:03

[...] ostatnio przybyło trochę otłuszczenia, stąd myślałam o poprawie sylwetki, generalnie nie chodzi mi o przyrost masy ale raczej wyrzeźbienie mięśni i spalenie tłuszczu... więc jaką siłownię polecacie, bo jak na razie pasuje mi "Hulk" - z tego co czytałam na forum...i zaznaczam, że jestem słabą kobietką wiec nie chce trafić na sale pełną [...]

[...] poziom fatu gdyby nie to co jest miedzy miejscem gdzie nad przyrodzeniem zaczynaja rosnac wlosy a pępkiem. kilka cm od pepka w dol to jedyne miejsce gdzie mam sporo fatu,jak pozbyc sie go z tamtad? Zaczalem prace fizyczna po 10h dziennie, dieta przemyslana 2,0g Bialka/kg masy ciala 1g tłuszczu reszta wegle dziennie od 140-200g. Spadlem kilka [...]

[...] poziom fatu gdyby nie to co jest miedzy miejscem gdzie nad przyrodzeniem zaczynaja rosnac wlosy a pępkiem. kilka cm od pepka w dol to jedyne miejsce gdzie mam sporo fatu,jak pozbyc sie go z tamtad? Zaczalem prace fizyczna po 10h dziennie, dieta przemyslana 2,0g Bialka/kg masy ciala 1g tłuszczu reszta wegle dziennie od 140-200g. Spadlem kilka [...]

Mi to wygalda jak by na tym zdjeciu byly 2 lewe buty a tak serio to fajnie wygladja, tylko ze mi to one wyglądają na wkrety weic beda dosyc twarde a nie akzdy w takich lubi grać jesli chcesz je kpic to popros o zdjecie z boku prawego buta i lewego od wewnetrznej czesci bo tam wlasnie najczesciej sie buty rozklejaja, ogolnie butki powinny byc [...]

kupując buty zawsze pilnuje aby palcami dotykać końca buta. Nie ma nic gorszego jak kupic za duże buty piłkarskie, lepiej już kupić ciut za małe, jak są skórzane to się fajnie ułożą na stopie. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-03-17 17:26:33

Raul777 Polecał bym MV III,w sumie dosc delikatne buciki,ale Nike Skin daje dobre czucie gały,i o dziwo sa trwałe jak na Nike.Jak wspomniałem pol sezonu 15 kolejek a one zero rozkleijki :) Predatorki to tez Najwyzsza połka.Tak Bardziej Pasuja Do tak zwanych walczakow:) bo o dziwo styl korkow w jakich grasz troche odzwierciedla pozycje :) tak jakos [...]

res2 - pytasz czym różnią się telstary od adiPure Kilka dni temu w sklepie porównywałem oba buty. Skóra w adiPure miękka jak pupa niemowlaka, giętka, bardzo przyjemna dla stopy. Również całkowicie inna podeszwa oraz same korki, wyglądają, jakby składały się z 2 warstw (lanki, nie wkręty). Środek buta też, znacznie 'grubszy', wygodna wkładka, [...]

[...] obrońcy bardzo często też grają w Mercurialach np.Materazzi, Mexes, Cicinho, Jacek Bąk Jedynie w Pumach v1 nie widuje środkowych obrońców, ale bocznych już tak. Najlepiej jak będziesz dobierał buty do indywidualnych potrzeb. Jeśli masz śmieszne stopy(jak ja ) to bierz buty ze skóry bo fajnie się rozbiją mimo wszystkich nierówności na stopie. [...]

[...] uginanie ramion ze sztanga prosta ( szeroki uchwyt) 4 serie - uginanie ramion na bramie 4 serie Trening wszedł fajnie, w ostatniej serii wyciskania na barki siedząc 50 tki wycisnałem 15 razy wiec nie tak zle jak na redukcje :-) Micha bez zmian, ssania jako takiego nie ma, jedynie zgaga %-)

Jak teraz Kacper B/T/W będzie wyglądać zatem? Odnośnie tego mleka - czujesz, że te 50ml ma wpływ na sylwetkę? Pytam poważnie ;-) Skoro wywalasz, to pewnie tak. Do kawy ponoć też fajnie się aromaty sprawdzają, ktoś tu chyba ładował kawę z Funky Flavors.

[...] ze przez saune sie odkwasza czy cos zle zrozumialam?? A jesli tak to czy dobre jest pojscie do sauny w dni kiedy robie same aeroby (niestety nie rano na czczo) + brzuch. I jaki posilek po takiej kombinacji?? BCAA po aerobach???? i jeszcze mam pytanie co do tego fragmentu: "Po przekroczeniu progu intensywności w ćwiczeniach aerobowych [...]

Ja sobie ustawiłem dietę dzień na dzień %-) jeden dzień trzymam michę, drugi ładuje syf %-) wiecie jak jest na niej fajnie :-D Ja jestem na wakacjach i nie bawię się w żadne odliczanie dni takich takich czy siakich :D Aczkolwiek Twoja opcja godna rozważenia }:-(